Obesiti dan Punca Penyebabnya

OBESITI atau yang biasa kita kenal sebagai kegemukan merupakan suatu masalah yang cukup merisaukan di kalangan remaja pada hari ini. Bagi  remaja perempuan, kegemukan menjadi suatu masalah yang cukup berat, kerana keinginan untuk memiliki tubuh ramping atau langsing dan cantik, merupakan idaman bagi mereka.

tubuh langsing yang diidamkan oleh semua orang

Perkara ini berlaku kerana semakin berbagai-bagai iklan di televisyen, surat khabar dan

media massa  selalu menonjolkan watak-watak perempuan langsing dan iklan pelbagai macam ramuan ubat-ubatan, makanan dan minuman untuk merampingkan tubuh.Akibatnya, ribuan ringgit wang dibelanjakan oleh para remaja perempuan untuk diet, ubat-ubatan, dan perawatan-perawatan bagi menurunkan berat badan.Bukan saja remaja perempuan,malah remaja lelaki juga takut menjadi gemuk.Mereka mengangap bahawa lelaki yang gemuk tidak akan diminati oleh perempuan. Ramai remaja lelaki inginkan tubuhnya  menjadi ideal seperti menjadi sedikit berotot dan keinginan mereka untuk itu menjadikan mereka rajin bersukan.

           

contoh ubat herba untuk melangsingkan badan

Tetapi bagi mereka yang gemuk, aktiviti sukan akan terasa sebagai suatu penyeksaan. Hal inilah yang selalu dimanfaatkan oleh para penjual produk-produk ubat-ubatan atau makanan penurun berat badan dan alat sukan ringan untuk melariskan barang mereka. Dengan melihat fenomena yang terjadi sekarang ini, kita boleh mengatakan bahawa obesiti

merupakan salah satu masalah besar yang selalu dihadapi remaja dan juga termasuk orang dewasa.

Berhadapan dengan masalah obesiti, seseorang remaja akan bertindak secara luar kawalan.mereka akan merasa sangat kecewa kerana walaupun mereka telah berusaha melakukan diet yang ketat dan mengambil ubat-ubatan dan ramuan sampingan,namun berat badan mereka tidak susut. Adakah anda semua tahu apa sebenarnya yang terjadi? Untuk menjawab persoalan tersebut,mari kita melihat faktor-faktor yang menjadi penyebab obesiti.

Dengan sedikit sebanyak pengetahuan saya tentang obesiti ini,saya akan menerangkan beberapa faktor yang menyebabkan obesiti. Menurut hasil kajian para saintis dan pembelajaran saya dalam subjek Biologi, antara  faktor-faktor yang menyebabkan obesiti ini adalah faktor genetik, disfungsi salah satu bahagian otak, pola makan yang berlebihan, kurang gerak sukan, emosi, dan faktor persekitaran.

:::::> GENETIK

Faktor pertama ialah genetik. Sebenarnya ,kegemukan boleh diturunkan dari generasi sebelumnya kepada generasi berikutnya di dalam sesebuah keluarga. Itulah sebabnya kita selalu bertemu dengan ibu bapa yang gemuk yang memiliki anak-anak yang gemuk juga. Dalam hal ini,sudah jelas lagi bersuluh mengatakan faktor genetik merupakan faktor utama kegemukan.

faktor ini berlaku mungkin disebabkan ketika seorang ibu yang obesiti sedang hamil, unsur sel lemak yang berjumlah besar dan melebihi ukuran normal, secara automatik akan diturunkan kepada si bayi sewaktu dalam kandungan. Maka, tidak hairanlah bila bayi yang lahir pun memiliki unsur lemak tubuh yang relatif sama besar.

.

:::::> POLA MAKAN BERLEBIHAN

Jika anda ingin tahu,orang yang gemuk lebih responsif dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal terhadap isyarat lapar luaran, seperti rasa dan bau makanan, atau ketika waktu makan. Orang yang gemuk hobinya suka makan dan cenderung terhadap makanan, apabila mereka rasa ingin makan,mereka akan makan walaupun sebenarnya perut tidak berasa lapar. Pola makan berlebihan inilah yang menyebabkan mereka sukar untuk keluar daripada kepompong kegemukan jika seseorang itu tidak memiliki kawalan diri dan motivasi yang kuat untuk mengurangi berat badan.

:::::> KURANG BERSUKAN

Faktor yang ketiga pula ialah, seseorang individu itu jarang-jarang bersukan ataupun tidak pernah langsung melakukan senaman ringan Kita seharusnya tidak boleh malas bersukan kerana aktiviti fizikal akan membantu mereka yang mempunyai berat badan yang berlebihan. Ini adalah kerana, semasa bersukan, kalori akan terbakar,jika makin banyak kita bersukan, maka semakin banyak kalori yang hilang.

Pada pengetahuan saya,apabila kalori kita terbakar,maka secara tidak langsung ia akan mempengaruhi sistem metabolisme kita. Kebiasaannya, orang yang duduk bekerja di pejabat akan mengalami penurunan metabolisme tubuhnya. Ini adalah kerana mereka kurang bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain.Kekurangan aktiviti gerak ini akan menyebabkan suatu siklus yang hebat, penyakit obesiti ini membuatkan aktiviti sukan menjadi sangat sukar dan kurang dapat dinikmati dan kurangnya sukan secara tidak langsung.Jadi ingin saya tekankan di sini bahawa sukan sangat penting dalam penurunan berat kerana ianya bukan sahaja dapat membakar kalori,malah ia juga membantu mengatur berfungsinya metabolis normal.

(4) PENGARUH EMOSIONAL

Faktor yang keempat pula ialah,pengaruh emosi Ada satu pandangan popular yang mengatakan bahawa obesiti bermula daripada masalah emosional yang tidak dapat diatasi.Contohnya, orang gemuk yang dahagakan kasih kasih sayang, seperti kanak-kanak yang menganggap bahawa makanan adalah simbol kasih sayang ibu, atau kelebihan makan adalah sebagai subtitusi untuk pengganti kepuasan lain yang tidak tercapai dalam kehidupannya.

Walaupun penjelasan demikian sesuai pada beberapa kes, namun sebahagian orang yang berlebihan berat badan tidak terlalu terganggu secara psikologi dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan secara normal. Walaupun banyak pendapat yang mengatakan bahawa orang gemuk biasanya tidak bahagia, tetapi sebenarnya batin mereka yang sedih ini yang sebenarnya yang mengundang kepada masalah kegemukan.

Hal ini berlaku masyarakat sering berfikiran bahawa tubuh yang langsing dan kurus merupakan suatu kecantikan bagi mereka sehingga menyebabkan orang gemuk cenderung berasa malu dengan penampilannya dan sukar mengurus diri mereka terutama dalam hal yang berhubungan dengan perilaku makan. Orang gemuk selalu mengatakan bahawa mereka cenderung makan lebih banyak apabila mereka dalam keadaan tegang atau cemas, dan kebenarannya terbukti.

Orang gemuk makan lebih banyak dalam suatu keadaan yang sangat tertekan; orang dengan berat badan yang normal makan dalam situasi yang kurang tertekan.Bagi kumpulan orang dengan berat badan berlebihan dan kumpulan orang dengan berat badan yang berkurangan,apabila mereka disajikan dengan kerepek (makanan ringan), coklat dan makanan ringan yang lain,didapati bahawa orang gemuk lebih banyak menghabiskan kerepek setelah menyaksikan filem yang tegang atau suspens dibandingkan setelah menonton filem yang membosankan. Sedangkan pada orang dengan berat badan berkurangan, selera makan kerepek tetap sama setelah menonton filem yang tegang mahupun filem yang membosankan.Oleh itu, kita sebagai seorang manusia yang inginkan berat badan yang ideal,kita seharusnya mengawl emosi dan mengambil langkah berjaga-jaga dalam menjaga pemakanan kita. Emosi haruslah dikawal agar berat badan tidak semakin meningkat dan seterusnya menjejaskan kesihatan diri kita. 

:::::> PERSEKITARAN

Faktor yang seterusnya ialah persekitaran indidvidu itu sendiri.Faktor lingkungan atau persekitaran ternyata juga mempengaruhi seseorang untuk menjadi gemuk. Jika seseorang dibesarkan dalam satu komuniti yang menganggap bahawa gemuk adalah simbol kemakmuran,kebahagiaan dan keindahan, maka orang tersebut akan cenderung untuk menjadi gemuk. Selagi pandangan tersebut tidak dipengaruhi oleh faktor luaran, maka orang yang obesiti tidak akan mengalami masalah-masalah psikologi berkaitan dengan kegemukan dan  mereka tidak akan kisah jika diri mereka gemuk.

Jadi, saya nasihatkan kepada semua remaja yang kebetulan memiliki berat badan berlebihan dan belum berjaya mengurangi berat badan, janganlah anda berasa kecewa dan rendah diri. Mungkin dengan mengetahui faktor-faktor penyebab kegemukan seperti tertulis di atas anda akan menemui penyebab mengapa berat badan anda tidak pernah susut.

Anda yang berbadan besar itu jangan berasa risau selagi tubuh anda tidak mengidap apa-apa penyakit maka tidak ada yang salahnya anda berbadan besar ataupun gemuk. Perkara lain yang juga tidak kalah penting adalah cubalah untuk bersukan secara teratur dan menjaga agar emosi anda tetap terkawal.

Individu yang terlalu gemuk akan menghadapi masalah kurang keyakinan diri kerana mereka menjadi bahan bualan. Dari aspek sosial, masyarakat memandang rendah terhadap mereka dan tidak ramai yang ingin bergaul dengan mereka. Kajian menunjukkan individu yang mengalami obesiti kurang mendapat peluang kenaikan pangkat dalam pekerjaan mereka kerana ia sering dikaitkan dengan tabiat malas.

Jadi, sebelum saya menghabiskan coretan saya tentang masalah obesiti ataupun kegemukan ini, saya ingin menasihatkan kepada semua individu yang mempunyai masalah obesiti ini supaya tingkatkan keyakinan diri dan jangan berasa terlalu hina. Sebaliknya, anda haruslah tunjukkan kepada masyarakat bahawa anda boleh hidup seperti orang normal yang lain dan berjaya di dunia ini.